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孕程40周歷(孕中期)第16周:臍帶做玩具

 

 

 

寶寶在第16周時發生的最大的事情就是他(她)自己會在子宮里玩耍了,寶寶在子宮里最好的玩具就是臍帶……

 

準媽媽生理變化


寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯,有時還會有些觸痛感,這些都是正常的反應,不必擔心?;吃釁謐鈑幸饉嫉氖焙蚓鴕劑?,一定要抓住這段時間多和寶寶進行交流,良好的母子關系從現在開始就要建立了。

 

胎兒發育狀況


16周的胎兒身長大約有12厘米,體重增加到150克,胎兒此時看上去象一個梨子。寶寶在本周發生的最大的事情就是他(她)自己會在您的子宮中玩耍了,寶寶在子宮中最好的玩具就是臍帶了,他(她)有時會拉它,用手抓它,將臍帶拉緊到只能有少量空氣進入,不必太擔心,16周的寶寶自己已有分寸,他(她)不會讓自己一點空氣和養份都沒有的。另外循環系統和尿道在這時也完全進入了正常的工作狀態。胎兒在第16周時可以不斷的吸入和呼出羊水了。

 

孕期靜脈曲張


靜脈曲張是指靜脈腫脹,它最可能在你的腿部出現,但也可見于外陰部或其他部位。靜脈曲張可能會在接近你皮膚表面的地方凸出來,有時呈藍色或紫色,看起來彎彎曲曲的。

 

靜脈曲張可能并不會讓你有什么不舒服的感覺,或者你只是稍微的有點不適而已。有時候,你可能會感覺到腿部沉重、疼痛,靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發癢、抽痛或灼熱感。這些癥狀通常在晚上會加重,特別是在你站立得太久的情況之下。

 

許多孕婦是第一次患上靜脈曲張,或是發現她們以前的靜脈曲張在懷孕后加重了。這是因為隨著你子宮的增大,它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈),從而增加了對腿部靜脈的壓力。因為靜脈是把血液從四肢輸送回心臟的血管,所以說腿部靜脈的血液在回流過程中,還必須對抗地心引力。

 

靜脈曲張形成原因


·懷孕時體內荷爾蒙改變;

 

·胎兒和增大的子宮壓迫血管;

 

·家族遺傳或孕期過重。


如何預防靜脈曲張


·溫和運動

 

·保持適當體重

 

·休息時將雙腿抬高

 

·睡覺盡量左側躺

 

·避免長期坐、站或雙腿交叉壓迫

 

·睡覺時腳部墊枕頭

 

工作孕媽注意事項


·把腳放舒服 可以在辦公桌底下放個鞋盒作擱腳凳,并放雙拖鞋。

 

·穿舒適柔軟的平跟鞋 減少腳部壓力。

 

·適當地休息 工作一段時間后要適當地作作伸展運動,抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

 

·多喝水 在你的辦公桌上準備一個大水杯,隨時填滿你的喝水杯。

 

·不要憋尿 如果你不得不去洗手間,盡快去。

 

·接受幫助 如果你的同事小心地照料你,你不要介意,應為有一個支持你的空間滿意。在你的生命里,這是一個非常特殊的時期,所以不必感到害羞而拒絕別人的幫助。

 

·計算你的辦公空間 在計算機前工作不會損害嬰兒的發育,但懷孕婦女更容易受腕管綜合癥的影響,因此應采取措施把你的桌椅調整得盡可能地舒適。

 

·避免危險的工作場所。

 

·自我減壓 如果在工作場所不能自己調節壓力,嘗試一些辦法去對付它,如:深呼吸、舒展肢體、做簡短的散步等。